Du hast Lust dich von innen heraus zu stärken? Du hast das Bedürfnis dir eine Auszeit zu gönnen, mit viel positiver Energie ins neue Jahr zu starten und dich richtig gut und bewusst zu bewegen?

Dann komm mit mir an die wunderschöne Nordsee! Lass dir den Wind um die Ohren pusten, genieße bestes Essen und wunderschöne Yoga und Pilates Sessions.

 

Das Be OM steht für Achtsamkeit und Zeit mit dir selbst. In einer Welt, die immer lauter und schneller wird, unterstütze ich dich einen Wohlfühl – Raum in dir zu schaffen. Ob Pilates oder Yoga: Dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und die Bewusstheit für dich und deinen Körper stehen bei diesem Retreat im Fokus. Es geht nicht darum noch mehr zu schaffen, sondern auch mal nur zu sein und deine richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden. 

Feel YEAH! steht für Spaß an Bewegung und die Lebensfreude, die ich mit dir teilen möchten. Ich unterrichte mit einem Lächeln auf den Lippen, einem Zwinkern in den Augen und ganz viel Leidenschaft. Mein Ziel ist es, dass du dich durch das Retreat beweglicher, fitter und glücklicher fühlst – so richtig nach „Yeah!“ halt.

In diesem Retreat kannst du das Bewusstsein für dich und deinen Körper vertiefen, neue Erfahrungen sammeln, schwitzen, lachen und eine Riesenportion positiver Energie tanken.

Es wird zwei Bewegungseinheiten pro Tag geben, Meditationen und Atemübungen. Dynamisches Vinyasa Yoga bringt deine Energie in eine gute Balance. Die Core- und Pilates-Sessions verhelfen dir zu einem guten Körpergefühl und legen den Fokus auf deine Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Morgens bringen wir den Kreislauf ordentlich in Schwung und abends wird es sanfter und entspannter.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Freitag, 08.07.2022

  • ab 15.00h – Anreise und Check-in 
  • ab ca. 18:30h – Be Om – Feel Yeah Flow
  • gemeinsames Abendessen

Samstag, 09.07. – Mittwoch, 13.07.2022

  • morgens – Dynamisches Yoga und Pilates
  • danach Frühstück
  • abends – „Solw Down“ Sessions (So. und Di. Abend frei)
  • danach gemeinsames Abendessen

optional:

  • Silent Walks
  • Deeper Yoga Workshop mit Sonia
  • Tha Yoga Massage

Donnerstag, 14.07.2022

  • morgens – New Energie – Flow
  • danach Frühstück 
  • bis 11.00h – Check out und individuelle Abreise.

Über Anne

Anne ist Yogalehrerin und Pilates Coach mit Leib und Seele, stolze Inhaberin des OM Yeah Studios südlich von Hamburg, Mutter von 2 wundervollen Töchtern, lebensbejahend und eine Frohnatur.

Seit 2005 bewegt sie Menschen und verhilft ihnen zu einem besseren Körpergefühl. Sie lässt gerne mal Fünfe gerade sein. ABER: Bei ihrer Arbeit wird sie zur Perfektionistin!

Anne, was bedeutet Bewegung für dich?
Bewegung bedeutet für mich lebendig zu sein. Auf körperlicher, wie auf geistiger Ebene.

Ich liebe es mich zu bewegen und ich liebe es, wenn Bewegungen harmonisch und perfekt ausgerichtet sind und man somit, das Bestmögliche für seinen Körper tun kann.

Bewegung „im Innen“ bedeutet für mich wach und flexibel zu sein und das Leben mit all seinen Hochs und Tiefs zu feiern.

Was ist dein „OM“?
Auf jeden Fall Ruhe und Entschleunigung und seine eigenen Bedürfnisse wirklich sehen zu lernen. Weniger ist manchmal mehr!
Die Welt braucht auf jeden Fall mehr „OM“ für ein friedliches und tolerantes Miteinander.

Ich wünsche mir, dass immer mehr Menschen diese positiven „OM“ Vibes in die Welt tragen.

Was bedeutet für dich das „Yeah“ – Feeling?
Das man laut JA zum Leben sagt. Eine „mein Glas ist immer halbvoll – Mentalität“ lebt und, dass man gesund und fit ist. Wir haben nur diesen einen Körper und den sollten wir hegen und pflegen, ohne Rücksicht auf Verluste.

Unterstützt wird Anne von der
wunderbaren Sonia Paschen

Sonia ist Yogalehrerin aus vollem Herzen. Als Mutter dreier großartiger und lebhafter Kinder findet sie Ausgleich und Kraft in ihrer eigenen Yoga-Praxis. Sie ist eine Künstlerin darin, die Ideen des Yoga in den Alltag zu übertragen. Sportlich schon immer sehr aktiv, unterrichtet sie seit 2020 Yoga und bereits seit vielen, vielen Jahren Fitness.

Sonia, was bedeutet Bewegung für Dich?
Bewegung ist Lebensfreude! Bewegung ist auch Anstrengung, besonders, wenn wir tiefer in uns schauen und unser Innerstes bewegen. Das ist manchmal herausfordernd und doch ist es jede Anstrengung wert. Denn was am Ende dabei herauskommt ist ein Geschenk. Dann blickst Du anders in die Welt. Bewegung ist Atem – ohne ihn wären wir nichts. Bewegung ist pure Energie und dabei gleichzeitig die Erinnerung daran, dass Du innehalten musst. Innehalten um zu GENIESSEN, Dich AUSZURICHTEN, Dich zu FOKUSSIEREN – und dann kann es weiter gehen.

Was ist Dein OM?
Mein OM ist meine Familie – diese kleinen, verrückten, anstrengenden Kinder, mein wunderbarer Mann, die zwei Fellnasen, die unser Leben so lustig und fröhlich machen. Lange Spaziergänge im Wald – absoluter Favorit. Mein OM ist die Erkenntnis, dass ich mein Glück alleine in mir selbst finde. Dass niemand dafür sonst verantwortlich ist, nur ich. Und alles ist da.

Was bedeutet für Dich das YEAH-Feeling?
Lebe Dein Leben so, wie es für Dich richtig ist. Schiet op, was andere dazu sagen und denken. Tanze Dein Leben – mal schnell, mal langsam, so, als würde keiner zuschauen. Alles, was für mich bestimmt ist, wird sich mir mit Liebe zeigen. Daran glaube ich und das verschafft mir Gänsehautkribbeln.

 

Das Kubatzki

… ist mein Yoga – Zuhause an der Nordsee. Ich war schon viele Jahre in Folge dort, als Gast und Retreatleiterin, und es war jedes Mal so gut! Es ist wunderschönes kleines Hotel mit superleckeren und gesunden Essen, mit ganz viel Wohlfühlcharakter, stylisch und nachhaltig. Der „perfect Place to be“ um runterzukommen, die Seele baumeln zu lassen, Zeit mit sich und anderen tollen Menschen zu verbringen und sich einfach nur wohl zu fühlen.

Retreatkosten pro Teilnehmer 

  • Early Bird bis 30.04.2022 – Retreat: 349,00 € 
  • Normalpreise ab 01.05.2022 – Retreat: 399,00 €
  • Workshops optional buchbar 39,00 €

Zimmerpreise (inkl. Halbpension) im Kubatzki

  • Mini EZ 978,00 € für 1 Person
  • Mono EZ 1104,00 € für 1 Person
  • Stereo als EZ 1260,00 € für 1 Person
  • Stereo als DZ 1572,00 € für 2 Personen 
  • Maxi als DZ 1728,00 € für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage. 

 

Anmeldung oder Fragen zum Retreat an info@anne-rosemann.de oder mobil 0175 5435680.

Buche dein Zimmer bitte direkt übers Kubatzki unter https://www.das-kubatzki.de oder Tel. 04863-7040 und gebe an, dass du das Retreat bei uns mitmachst.